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暗闇ｘHOT キックボクシング「BurnesStyle」体験
表参道にある暗闇ｘHOT キックボクシング「BurnesStyle」の体験会に参加しました。
暗闇で思いっきりキック＆パンチ！
汗だくになりました。
爆音の音楽やライティング照明は、まるでディスコかクラブにいるかのよう！
楽しくボディメイキングしたい方におすすめです。
レッスン時間は30分間、短いようにも思えますが、結構な運動量。
普段使わない筋肉を使って、キック＆パンチで汗だくになります。
体内の水が入れ替わるかと思うくらい、たくさん汗をかいて、水分補給して、また汗をかいて、スッキリしました！
暗闇＆HOT キックボクシング「BurnesStyle」こんな方におすすめ！
- フィットネスクラブを探している方
- 今までと違うフィットネスを体験したい方
- とにかく運動したい方
- ストレス発散したい方
- 音楽で体を動かしたい方
- クラブやディスコの雰囲気が好きな方も！
では私の体験をご紹介します！
公式サイトはこちら→https://www.burnesstyle.com/
表参道A2出口から徒歩1分
暗闇ｘHOT キックボクシング「BurnesStyle」は東京メトロの表参道のA２出口から徒歩1分。
表参道ヒルズすぐ近くの、表参道千代田ビルの地下2階にあります。
JRなら山手線原宿駅から徒歩7〜８分ぐらい。
便利な場所にあるから
会社帰りにも行きやすい！
建物を入ると暗闇ｘHOTｘ音楽 キックボクシングのポスター。
地下2階へは階段でも、エレベーターでもアクセスできます。
オープン前だったので階段に養生シートが貼られていた
エレベーターで地下2階に到着すると、正面が受付です。わかりやすい。
館内は白が基調＆清潔な空間
白が基調の館内はとても清潔感があります。
設備が真新しく、空調や換気もしっかりしている感じでした。
爽やかな空間です。
レッスンスタジオ内は、HOT（30℃）に設定されています。
入口で手指を消毒、検温、靴を脱ぎます。
館内は土足厳禁。
出迎えてくれたスタッフから、黒い手提げ袋を受け取り、脱いだ靴をいれます。
袋に入れた自分の靴は、ロッカーまで持って行き保管します。
体験会の貸出キット
受付で、体験会に来たことを伝えると、ビニール手提げに入ったキットが渡されます。
ビニール手提げのキットの中身は
- シューズ
- グローブ
- フェイスタオル
- バスタオル（シャワーを使ったときに）
- ペーパータオル
（※記事執筆当時の体験会の内容です）
ビニール手提げは、タオルや水を入れてレッスンスタジオルームに持ちこめます。
ウェアの貸し出しもあります。Tシャツと短パンです。
HOTキックボクシング【BurnesStyle】体験レッスン予約受付中
シューズのサイズ
体験会ではシューズのレンタルは無料。
普段履いている靴のサイズを聞かれます。
私はスニーカーは24.5cm。パンプスの場合は24cmを履いています。
最近はスニーカーばかり履いているので、おもわず24.5ｃｍと伝えてしまいましたが、ちょっと大きかったです。フィットネス中に右足のシューズが脱げそうになりました。
シューズは、裸足で履くので、ジャストサイズのシューズを借りたほうがいいです！
シューズは裸足で履くので、ジャストサイズがおすすめ！
右奥はロッカールームに続く
館内
館内は白が基調、そんなに広くはありません。コンパクトな空間です。
レッスンスタジオは一つだけのようです。
女性専用なので、更衣室（ロッカールーム）は広く、シャワーブースもたくさんありました。
ロッカーは十分な数があります。密が回避できて、着替え時には周りとのスペースが保てます。
写真は右側がロッカーですが、左奥もロッカールームが続きます。
正面突き当り左にもロッカールーム。
ロッカーのカギは自分で好きな番号を入れて施錠するタイプです。
閉じるときと開けるときに同じ数字をいれます。選ぶ数字の桁は何桁でもOKみたいです。
10個以上のシャワーブース
各シャワーブースにはボディソープが備え付けられています。
ドライヤーや化粧直しをするテーブルも充実。
何人も同時に座ってドライヤーをかけることが可能です。
アメニティは化粧水、コットン、綿棒、髪ゴム
暗闇＆HOT＆キックボクシング 初めての体験
暗闇も、HOTも、キックボクシングも、初めての体験！
最初はサンドバッグの前での立ち方を教えてもらいます。
だんだんと動きが入ります。
途中、きつかった。
最近運動をしない私だからかもしれません。
今回の体験会のレベル０のレッスンだそうです。
レベル１以上は、これよりももっと運動量が多いはず。運動したい方は、より上級の運動を目指すことができます。
暗闇での音楽、照明は異空間。
運動と非日常空間を同時に体験、楽しかった！
わかりやすいプログラム
初心者でも安心のプログラムだと思います。
サンドバックにデザインされた数字が見やすく、インストラクターの説明がわかりやすいです。
『できるかな』『ついていけるかな』と不安に思う必要はありません。
インストラクターは、スタジオの中央を通っている花道のような通路を、動きながら説明してくれます。
レッスン時間は30分間。
インストラクターが指示する数字を音楽に合わせて打つだけ。
スムーズにパンチやキックが打てます。
思いっきり打ってもいいし手加減してもいい。
運動量は自分で調整できるみたい
リズミカルに左右同じ数だけキックとパンチを打つので、左右のどちらかだけに偏ることはありません。
カラダをねじって膝蹴りをする動作もあるので、お腹周りや腰回りが気になる方にはうれしい。
思いっきりパンチする動作は、
二の腕の筋肉引き締めによさそう。
この日の体験会には10数名が参加していました。
スタジオのレイアウトはこちら↓34個のサンドバックがあるので34人定員みたいです。
スタジオ内の大音量の音楽と、ライティングでテンション上がる！
マスク必携
体験当時は、コロナウイルス感染対策の為、ワークアウト受講時のマスク着用は必須でした。
インストラクターも生徒も全員マスク必携です。これは仕方がないことですが、
私は、初めてのマスクをつけたままのフィットネス体験、
マスクを着けて運動することに慣れていないので、苦しかった。
そして暑い！
室温は30度に調整されているそうです。
汗をかくので水の補給は必須！
体験会ではペットボトルの水が付いてきます。お水は、スタジオに入るときに手渡されました。
ワークアウト中、インストラクターから何度もお水を飲むように言われます。
暑さの体感は、個人差があるので服装で調整するしかありません。
服装はタンクトップがおすすめ
私は半袖のTシャツでレッスンに臨みましたが、服装はタンクトップがおすすめです。
インストラクターが着用しているお腹が出ているようなタンクトップが涼しくていいかも。
半袖Tシャツは暑かった！
上半身は水着でもいいぐらい。
女性専用だから肌の露出が多くても気にならない！
汗だくになるので、着替えの下着は必須です！
マインドフルネスワークアウト
クラブのような大音量音楽と照明で、思いっきりキック＆パンチした後は、
マインドフルネス。
つまりクールダウン。その場で座って静のポーズをとってしめくくります。
キックボクシングという活発な運動に、心や呼吸を鎮めるような静の動きを組み合わせていて
バランスがとれたフィットネスだと思いました。
まとめ
暗闇で、音楽に合わせて、思いっきりキック、パンチ、膝蹴り。
楽しんで、運動不足解消、ストレス解消ができますよ！
女性専用なのも嬉しいです。
レッスン後は、シャワーで汗を流すことできて、清潔な空間で、髪を乾かしたり、化粧直しができます。
体験してみないとわからない。
館内のスタイリッシュな雰囲気、清潔感、スタッフのフレンドリーさ
体験してみませんか。
詳細は下記公式サイトでチェックしてくださいね。
→https://www.burnesstyle.com/triallesson/
